Esta noche viene Papá Nöel a repartir regalos, y al menos en mi casa, la costumbre es que los padres echen una mano al anciano de Laponia envolviendo algunos de los regalos que previsoramente nos ha enviado con un poco de antelación, así que se hace bastante necesario sacar a los niños de casa durante un rato, más o menos largo, para poder realizar esas tareas sin riesgo ;)
En esta ocasión me ha tocado a mí llevarmelos fuera y he pensado que podía ser una buena idea salir a correr y que ellos me acompañaran con sus bicis, sin embargo como empezaba a ser un poco tarde (cerca de las 17:30) y todavía tenía que revisar las ruedas de sus bicis, he cambiado su medio de locomoción, así que he sacado los patinetes (con los que pueden ir bastante rápido) y hemos salido los tres a trotar un rato, bueno a trotar yo, porque ellos iban rodando.
Hemos dado dos vueltas al barrio utilizando sobre todo los carriles bicis, aunque había tramos que había que ir por la aceras, con el consiguiente traqueteo de los patinetes. El ritmo ha sido lento (a más de 7 min/km la primera vuelta y a algo menos de 7 la segunda vuelta) porque entre que había que parar para cruzar algunas calles (con los niños tengo que ir con más cuidado) y que se les cansaba la pierna con la que empujaban (aún no he conseguido que utilicen las dos piernas para empujar) no me ha quedado más remedio que ir muy relajadamente. En cualquier caso no me viene mal llevar un trote lento, así tal vez no fuerce más de la cuenta mis rodillas.
Cuando hemos vuelto a casa la ayudante de Papa Nöel (en esta ocasión mi pareja) ya había terminado y descansaba plácidamente aprovechando el silencio de la casa que como ere previsible se rompió con nuestra llegada.
En esta ocasión me ha tocado a mí llevarmelos fuera y he pensado que podía ser una buena idea salir a correr y que ellos me acompañaran con sus bicis, sin embargo como empezaba a ser un poco tarde (cerca de las 17:30) y todavía tenía que revisar las ruedas de sus bicis, he cambiado su medio de locomoción, así que he sacado los patinetes (con los que pueden ir bastante rápido) y hemos salido los tres a trotar un rato, bueno a trotar yo, porque ellos iban rodando.
Hemos dado dos vueltas al barrio utilizando sobre todo los carriles bicis, aunque había tramos que había que ir por la aceras, con el consiguiente traqueteo de los patinetes. El ritmo ha sido lento (a más de 7 min/km la primera vuelta y a algo menos de 7 la segunda vuelta) porque entre que había que parar para cruzar algunas calles (con los niños tengo que ir con más cuidado) y que se les cansaba la pierna con la que empujaban (aún no he conseguido que utilicen las dos piernas para empujar) no me ha quedado más remedio que ir muy relajadamente. En cualquier caso no me viene mal llevar un trote lento, así tal vez no fuerce más de la cuenta mis rodillas.
Cuando hemos vuelto a casa la ayudante de Papa Nöel (en esta ocasión mi pareja) ya había terminado y descansaba plácidamente aprovechando el silencio de la casa que como ere previsible se rompió con nuestra llegada.
Estadísticas:
- Distancia (metros): 6500
- Tiempo total: 45:03
- Ritmo (min/km): 6:55
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