Y las rodillas hicieron crash (Nueva web)

viernes, 27 de junio de 2008

Cambiando el recorrido

Hoy he dejado el polideportivo y me he ido al parque que está al lado, el parque de Castilla la Mancha, así por lo menos dejo de lado un poco el asfalto.

He medido con el Google Maps un mini circuito de 505 metros y me he puesto a dar vueltas como una peonza. La verdad es que no se corre mal por el parque pero creo que tendré que buscarme otros recorridos porque resulta bastante aburrido que las vueltas sean tan cortas.

Al final, dejando a un lado el aburrimiento, las sensaciones han sido bastante buenas, algo más de 5 kilómetros en casi media hora bajando de los 6 minutos el kilómetro, además me he cansado menos que en otras ocasiones, quien sabe, tal vez esto empieza a dar sus frutos. No si al final me va a acabar por gustar esto de correr.


Estadísticas:

  • Distancia (metros): 5050
  • Tiempo total: 29:55
  • Ritmo (min/km): 5:55

lunes, 23 de junio de 2008

Huyendo de la lluvia

Hoy he vuelto a sacar las zapatillas de correr, aunque en este ocasión he ido con los dos niños, cada uno con su bici. Esta vez se que no podré hacer todo el recorrido de una vez porque Alberto todavía no sabe bajarse de la bici así que cuando pare para beber, cada 2 vueltas más o menos, tendré que parar con él para ayudarle.

Hemos comenzado a buen ritmo, a poco más de 6 minutos el kilómetro (para mí eso es muy rápido) y cuando empezabamos la segunda vuelta hemos visto unos nubarrones muy negros que empezaban a oscurecer el cielo de Getafe. Así que he aumentado el ritmo para terminar la segunda vuelta y nos hemos ido a casa antes de que nos pille la tormenta.

Lo he hoy ha sido una microsalida, 15 minutos y medio para algo más de 2600 metros, por primera vez he bajado de los 6 minutos el kilómetro, aunque como la distancia era tan corta no cuenta. Lo mejor es que hemos llegado a casa sin mojarnos.

Estadísticas:
  • Distancia (metros): 2640
  • Tiempo total: 15:31
  • Ritmo (min/km): 5:52

jueves, 19 de junio de 2008

El caracol repite

Como no tenía agujetas he decidido salir hoy otra vez, aunque esta vez me he llevado compañía, mi hija mayor se ha venido conmigo, eso sí ella con su bici, así que nos hemos plantado en el polideportivo Juan de la Cierva a dar algunas vueltas.

Como Marta aun no sabe beber mientras va montada sobre la bici, le he dicho que cuando quiera beber se adelante unos metros, y se pare a echar un trago, así cuando se monte se reunirá rapidamente conmigo y yo no tendré que variar mi ritmo (por llamar de alguna manera al paso cansino con el que me arrastro).

Al final hoy han sido casi tres cuartos de hora corriendo sin parar, 43 minutos y medio para ser exactos, para un total de 6 kilómetros y medio.
No ha estado muy mal para un deshecho como yo.

Estadísticas:
  • Distancia (metros): 6600
  • Tiempo total: 43:30
  • Ritmo (min/km): 6:35

miércoles, 18 de junio de 2008

El caracol comienza a andar

Hoy por fin he empezado con esto de correr. Bueno la verdad es que había salido un par de veces con los niños pero iba a su ritmo así que realmente el comienzo "oficial" debe ser hoy.

Después de haber echado los higadillos varias veces mientras enseñaba a mi hijo pequeño a montar en bici (el en bici y yo corriendo a su lado por si se cae), he decidido que tenía que mejorar mi forma física para por lo menos ser capaz de aguantar algo más de 10 minutos corriendo a su lado.

Me he ido al polideportivo que está al lado de casa donde hay un corto circuito para bicicletas y corredores o andarines, de unos 1300 metros, y me he puesto a dar algunas vueltas, 4 para más señas.
Al cabo de 32 minutos y medio he decidido parar pues ni el corazón ni las piernas daban mucho más de sí. Aun así, estar durante algo más de media hora a un ritmo de 6 minutos y medio, incluso algo menos, es mucho más de lo que hubiera esperado para mi primer día.

Si sobrevivo a esto tal vez repita.

Estadísticas:
  • Distancia (metros): 5160
  • Tiempo total: 32:32
  • Ritmo (min/km): 6:18