Y cerramos agosto

Esta semana han caído otros 20 kilómetros y eso que no comenzó muy bien porque el lunes se me echó la hora encima y al final solo pude correr un cuarto de hora (calentamiento aparte), eso sí como fueron tres cortos kilómetros los hice a una media inferior a los 5 minutos y 20 segundos.

El miércoles salí con la idea de compensar algo los pocos kilómetros del lunes, así que aproveché que tenía algo más de tiempo para dar 8 vueltas al parque, eso sí tuve que ir a un ritmo más lento, cercano a los 6 minutos, para no forzar demasiado.

Hoy domingo, en el que un montón de miles de personas corren la carrera de Nike, yo he decidido hacer una prueba cercana a los 10 kilómetros por si me apunto en septiembre a correr alguna popular. La verdad es que debo estar un poco tonto, porque el otro día me apunté a la del BBVA, que se corre el 5 de octubre, pero a la distancia de 5 kilómetros por si no llego, y ahora me planteo correr un 10000 en septiembre. Bueno, habrá que ver como evoluciono.

Al final el día de hoy ha estado bastante bien, he preparado un recorrido de 3250 metros principalmente por los carriles bici de Juan de Borbón y de la avenida del Casar, y metiendo una subida de unos 400 metros por Agustina de Aragón para hacerla un poco más dura. Al final 3 vueltas en menos de 56 minutos, que me da ánimos para apuntarme a la Melonera, pero que aun no me decide para correr el Trofeo Edward, que me parece más exigente.

Estadísticas del día 25:

• Distancia (metros): 3030
• Tiempo total: 36:03
• Ritmo (min/km): 5:18

Estadísticas del día 27:

• Distancia (metros): 8080
• Tiempo total: 47:02
• Ritmo (min/km): 5:50

Estadísticas del día 31:

• Distancia (metros): 9750
• Tiempo total: 55:49
• Ritmo (min/km): 5:44